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军医提醒:明目补脑降血脂 食用坚果益处多

来源:第210医院作者:王晓波责任编辑:程刚毅2014-08-31 06:54

一项国外最新的研究表明,与控制饮食相比,食用坚果能够帮助降低和稳定2型糖尿病患者血糖水平。所能达到的最好结果是,坚果取代了精致碳水化合物,而不是饱和脂肪酸。虽然坚果脂肪含量高且卡路里高,但其含有的是健康的不饱和脂肪酸,所以适当的食用坚果并不增重。