哺乳期饮食 五款美食越吃越健康

五、荔枝干大枣汤

材料：荔枝20克，枣(干)15克

做法：

取荔枝干去壳，与大枣加水两碗浸泡15分钟，煮沸后改文火煮2分钟即可。

补气血，适用于失血性贫血。荔枝味甘、酸，性温，能生津止咳、补血止血，佐大枣补血养血生津，坚持两周即有疗效。

哺乳期妈妈们的食谱先介绍到这，别走开、下文告诉你哺乳期不能吃的东西有哪些。