军医提示：防骨质疏松五种补钙佳品

来源：第210医院作者：王晓波责任编辑：程刚毅2014-08-29 00:23

2.豆类。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙500mg，其他豆制品也是补钙的良品。