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聪明女人这样洗脸 60岁都没皱纹

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-08-27 06:49

原因7、垃圾食品

用糖和简单碳水化合物组成的垃圾食品会拉高你的血糖指数,而血糖值迅速从高到低会导致疲倦,所以进食低糖的全麦类食品可以让你的血糖保持稳定。最佳的选择可以是鸡肉搭配糙米、甘薯搭配三文鱼或者鸡肉和水果制作而成的沙拉。