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12种超级食物 减肥防癌促健康

来源:网易责任编辑:胡骏2014-08-26 07:07

饮食养生:营养学家推荐多吃14种超级食物

火鸡。火鸡鸡胸肉是最瘦的肉类蛋白质之一,热量和饱和脂肪的含量都比一般鸡胸肉低。火鸡还富含硒、维生素B6等,多吃有益心脏健康,保护免疫系统。大家每周可吃3~4次火鸡肉,每次一二两。