现代社会，除了脸部，腿也是MM们最注重的部位之一——怎样瘦腿又快又有效，怎样能够瘦腿等等，成为了MM们之间最热门的话题。那到底瘦小腿的最快方法是什么呢？今天，小编就为大家一一介绍。
一、饮食篇
1、红薯玉米粒
材料：红薯、玉米、荷兰豆、香菇、葱、蒜、白糖、鸡精、盐
做法：
1、红薯去皮切丁，玉米粒和豌豆洗净，干香菇泡开，洗净切丁；
2、锅中水烧开，先将红薯丁下锅略煮；
3、再将玉米粒和豌豆下锅；
4、锅中烧油，炒香葱蒜，先下锅炒香菇，再将玉米粒、红薯丁、豌豆一起下锅炒；
5、略微翻炒一会，加盐、糖、鸡精调味，翻炒均匀就可以出锅。
功效：红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
