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7道韭菜减肥食谱 排毒清肠一身轻

来源:秀美网责任编辑:胡骏2014-08-18 07:52

猪肝炒韭菜

制作材料: 猪肝、鲜韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐、湿淀粉

制作步骤:

1.将猪肝洗净,切成柳叶片,加料酒2 克,再加细盐、于湿淀粉拌匀;

2.韭菜、蒜苗洗净,切成3 厘米长的段:用酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少许对成滋汁。

3.将炒锅洗净,置旺火上,下菜油烧至七成热,放猪肝片,迅速炒散发

4.白时,加入韭菜、蒜苗炒匀,烹人滋汁簸转入盘即成。

小编点评:这款韭菜炒猪肝的好处在于,韭菜中含有的纤维能够帮助肠道运动,排毒减肥;而猪肝具有丰富营养的补血佳品,这款菜肴适合爱美的MM在减肥的时候食用,既能瘦身又能补血,气色和精神都会变得好好的。