凉鞋穿得过高过低 脚都跟着遭殃
短裙、高跟鞋是夏天的女孩的标配，年轻漂亮的小敏(化名)也不例外，每天蹬着十几厘米的高跟鞋，穿着各式各样的漂亮的裙子，尽显妖娆的身姿，但是大家却没有看到光鲜亮丽的背后的痛。前一段时间，小敏就觉得脚后跟有点疼，但是还可以忍受，可是这几天实在疼得连站都站不住了，就到医院看一下，经过检查后是由于足底筋膜炎作祟。
医师介绍，足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外部暴力的冲击或者长时间走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，最常见的症状是足跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。由于长期的穿高跟鞋足跟所受到的压力比平底鞋的压力更大，如果是肥胖的女性，那足部所承受的压力就更大了，关节的负重也会加大。
但是有些女孩认为穿平底凉鞋既舒服，又好搭配衣服。但是殊不知，穿时间久了，对脚也是一种伤害。王运涛指出，虽然平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，穿得时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎、拇囊炎等。因此，女性选择鞋子的鞋跟有讲究，最好在3-5厘米。
