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12种超级食物 减肥防癌促健康

来源:网易责任编辑:胡骏2014-08-18 15:12

饮食养生:营养学家推荐多吃14种超级食物

酸奶。它能为人体提供活菌、蛋白质、B族维生素等物质,能抑制体内的有害菌,降低胆固醇,不仅有益于消化道健康,还能预防结肠癌。每天最好喝2杯酸奶,购买时最好选择新鲜的低脂或脱脂酸奶。