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军医提醒:多喝水有氧运动 减轻痛风的四招

来源:第210医院作者:王晓波责任编辑:程刚毅2014-08-14 07:18

首先,要杜绝高嘌呤类食物的摄入。此类食物易引发和加重痛风症状,所以进食时必须严格把关。含有高嘌呤类的食物主要有动物内脏(包括心、肝、肠、肚)、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类、酵母等。适当食用低含量的嘌呤类食物,如小麦、大麦、燕麦、大米、小米、玉米面、奶油、植物油、咖啡、蜂蜜、核桃、大部分蔬菜水果、可乐、汽水、牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。