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营养早餐的8条黄金标准

来源:家庭健康医生责任编辑:胡骏2014-08-13 07:21

8、食物应当容易消化。

早晨起床之后,多数人食欲不强,消化能力也比较弱。所以,早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。

特别要注意食物不宜太凉,因为凉食物会降低肠胃的消化能力,而且容易引起腹泻等问题。