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TOP 5:樱桃
上榜理由:樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果,是抑制食欲的佳品。
减肥原理:研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖,而血糖过高是会让你食欲大增,非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外,非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品,
它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦!
小编评分:87分
樱桃可以有效的帮你控制食欲,拒绝暴饮暴食才是减肥的不二法门!
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