一年最难熬的酷暑拉开了帷幕，很多人感觉到焦躁不安，特别是正在孕育新生命的准妈妈，正遭遇最难熬的时刻——准妈妈由于新陈代谢旺盛，产生热量较多，比一般人更怕热。那么，准妈妈应如何保健，安然度过这个夏季呢？
人类是高级动物，所以要活动。如果不活动，身体就会崩溃，即使临产时也是这样。
任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休息的。在允许的范围内，任何情况下都可以活动。
而且，孕妇会被各种各样的不快所困扰，为缓和这些不快，孕妇们也需要活动。因此，我们把对孕妇身体有益的活动组合起来，编成了孕期体操。孕期体操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产。
孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼。
