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3、行动起来保持健康的饮食习惯。
早餐必须吃，酸奶或豆浆配面包等食物，午餐和晚餐要按时吃，不要太油腻，餐后不要立即坐下，缓慢散步有助消化。
4、保持充足睡眠。
睡前不宜过饱或过饥，喝杯热牛奶、用温水洗脚都可以促进睡眠。
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