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炎炎夏日 家有宝宝空调还能开吗

来源:健康界责任编辑:胡骏2014-07-31 07:21

宝宝空调房呆久了吃什么好

一、神奇米汤

食谱原料:

大米3大匙。

制作方法:

1、将米洗净用水泡开。

2、将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。

3、用文火煮至水减半时将火关掉。

4、将煮好的米粥过滤只留米断。

5、滤剩的米汤即可食之。

健康提示:

祖国医学认为,米汤性味甘、平,有益气、养阴、润燥等功效。给婴幼儿饮用富含碳水化合物和维生素B1、B2及磷、铁等无机盐的米汤,既补充营养和水分,又易消化吸收,有利于维持机体的正常生理活动,调节胃肠功能,增强免疫力。

二、新鲜果汁

食谱原料:

各类鲜果

制作方法:

榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜即可。

健康提示:

鲜果含丰富的维生素,水分又多,很适合给宝宝夏季补水饮用。