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专家支招减肥方法 拒接节食轻松健康瘦瘦瘦

来源:爱美网责任编辑:欧阳大名2014-07-27 15:20

建议:研究表明,通过采用健康的饮食搭配、适量进食、每天进行适量身体运动,从而达到每周体重减轻0.5-2磅(0.23-0.91千克)的效果,这才是减轻体重并保持住的最理想的方法。而且,健康的饮食和运动习惯也能够降低患型糖尿病、心脏病和高血压的风险。