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减肥方法:减腰围喝水减体重喝“四色粥”

来源:中国健康网责任编辑:欧阳大名2014-07-27 16:35

好运动 多做有氧运动

运动分为有氧和无氧两种。虽然无氧运动能增强人的肌肉及爆发力,但其健身效果局限于塑造身形线条,总体上不如有氧运动。所以,想减腰围的人最好选择有氧运动。