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减肥方法:减腰围喝水减体重喝“四色粥”

来源:中国健康网责任编辑:欧阳大名2014-07-27 16:35

长期低头伏案工作的人,工作半小时一定要起身走走;走路时要抬头挺胸,双眼平视,脚尖向正前方,自然迈步,步伐一定要轻快;站立时下巴稍回缩,腹部微微收紧,重心稍微向前。