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4种强效排毒减肥食品晚上吃 减掉多余赘肉

来源:爱美网责任编辑:涂凌晨2014-07-27 07:16

3.坚果

富含维他命e的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外,还能修护肤组织,不过,又因为坚果类食物含有高油脂,如果摄取过量,不但有致胖的危险,还会损害维他命e的抗氧化作用。因此,营养师建议人们要摄取此类食物,但要适量,否则过犹不及。