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3、预防
1)按时定量进食,细嚼慢咽。使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。
2)避免刺激性饮食。避免饮用浓茶、浓咖啡等,少吃泡菜及过烫、过硬、粗糙的食物,少食辛辣、生冷及不易消化的食物。
3)戒烟,适量饮酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害的刺激作用。烟草中的尼古丁能使胃与食管连接处的幽门括约肌松弛,故长期吸烟者可引起胆汁反流到食管,造成反流性食管炎。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。
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