三招助您夏日拥有好睡眠

2.按压身体

这里要按压的部位在文胸下面部位到接近腰部之间。首先双手握拳，在身前交叉双臂，然后用拳头尽量长时间按压上述部位。在不让自己感到难受的前提下尽量用力，断续的对其进行按压。

其中1和2利用了身体被按压的部位出汗会减少、而没有被按压的部位出汗会增多这一特点，通过压迫上半身而抑制腋下出汗，而下半身流汗会增多。

大家在夏季感到因为腋下出汗而带来麻烦之时，也可以通过扣紧文胸、抱着胳膊偷偷压迫上半身等方法抑制出汗，实在是简单易行的抑制出汗的好方法。