中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文
蛋白质最好消化排行榜（优-低）
优：带壳水煮蛋。有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达997%，几乎能全部被人体吸收利用。
优：煎荷包蛋和摊鸡蛋。这两种蛋白质的消化率均为98%
优：炒鸡蛋，蛋白质的消化率为97%
优：蒸鸡蛋，蛋白质的消化率为93%
低：生鸡蛋，蛋白质消化率仅为30%-50%
低：啤酒冲淡，蛋白质的消化率为30%
人民网 新华网 新华军事 中国网 央视网 中青网 东方网 千龙网 中国日报 国际在线 中国广播网 中国西藏网
解放军出版社 解放军文艺 军队党的生活 解放军生活 军营文化天地 政工导刊 沈阳军区雷锋纪念馆
求是理论网 中国政府网 中国广播网 中国网络媒体论坛 中新网 中国经济网 网易 环球网 中共理论数据库 法制日报 科技日报 中国记协网 中国评论通讯社 中青在线 光明日报 搜狐网 新浪网 中央党校理论网
