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起床不喝水先喝茶 晨起八个习惯最伤身

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-07-17 08:40

2.不伸懒腰

刚睡醒时,肌肉和脊柱都处于僵硬状态,如果不伸伸懒腰就起床,会让我们整天都带着这种僵硬感。醒来后,简单的三到四次伸展运动,配合深呼吸也会有帮助。