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女性养生:经期饮食注意“四忌两宜”

来源:爱美网责任编辑:程刚毅2014-07-15 10:00

黑膏

黑芝麻100g,黄酒40g,阿胶15g,核桃仁10g,桂圆肉10g,枸杞5g,花生15g。

1.将黑芝麻、核桃仁、桂圆、枸杞、花生打碎,加入阿胶放入锅内,用小火蒸2个小时。

2.蒸煮一个小时后加入黄酒,直至熬成黑糊状,注意不要变糊,转凉后放入冰箱冷藏保存。

早餐时可服用1~2勺。