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睡前补钙最易吸收 推荐11个补钙小妙招

来源:爱美网责任编辑:郝思嘉2014-07-13 11:58

 

晒过太阳的蘑菇

像人类一样有一些蘑菇在阳光的照射下也会产生维生素D。但是一般的蘑菇都是在黑暗或者是大棚中培育的,因此它们是不含有维生素D的,如果想要吃到含有维生素D的蘑菇,就需要在采购时看好蘑菇的品牌和是否在阳光下生长。