夏季脾气暴躁 吃对食物可改善

7、多疑多虑型的人怎么吃？

疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。可喝绿茶，绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。 多吃蔬菜，蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。

小编提醒：当然，通过吃对食物来缓解情绪是一个不错的方法，但是，若你完全把自己的情绪交给食物来控制，是不可行的。不良情绪来袭时，自我控制也是非常重要的一方面。