登录 注册

中国好军医>>健康话题>>两性健康 >>正文

多喝水多睡觉 7个习惯养成好皮肤

来源:环球网责任编辑:胡骏2014-07-11 14:03

7.不熬夜,睡够觉。随着年龄的增长,人们应当优先安排睡眠,因为它有助于皮肤和身体得到补充,恢复活力。去年进行的一项研究发现,睡眠不足会导致皮肤过早老化、凹凸不平和线条密布。睡眠质量差会加速皮肤的老龄化进程,削弱皮肤在夜间的自我修复能力。