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六个减肥瘦腿方法 夏季秀出模特美腿

来源:维度女性网责任编辑:胡骏2014-07-11 07:57

 

方法三:坐在地面上,像盘腿一样,将左腿弯曲重叠在右腿上方,脚后跟紧贴着屁股。双手支撑,上半身前倾,保持5秒。换另一边腿进行同样动作。

注意点:尽可能让两只膝盖重叠。