美国健身教练推荐：8个动作轻松燃脂

来源：人民网责任编辑：欧阳大名2014-07-10 11:21

6.双臂画圈。两臂侧平举，与地面平行；然后顺逆时针各转动20次；接着用手腕做同样的转动动作。预计燃烧热量：15卡路里。