粗腿的MM还在担心不能穿上短裤短裙而发愁吗?现在粗腿族的福音来了，大家可以通过后天的努力变身美腿达人哦!小编就为大家推荐了5招瘦腿运动，MM坚持运动练习也能瘦出模特般的性感美腿的，快来练习吧。
一.抱球抬腿
1.站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行;
2.在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。这个动作类似于下一个动作——腿部平衡，但同时要保持重心;
3.右腿反复做10次;
4.左手抱球，重复上面右腿的动作。
5.左右腿各做10下，练习2次。
通过这组练习，重点锻炼我们的腿部和重心的平衡。
