导语：夏天气温高，那么，这个夏天如何挑选食物、让自己度过炎炎夏日呢？吃对食物可以助你消暑清热、健康度夏；如果吃错食物，则会引发健康小状况。爱美网小编整理夏日消暑食物红黑榜，你吃对了吗？
炎炎夏日，吃对食物可以帮助人体补充所需水分、解热祛暑。相对的，吃错食物不仅不能解暑，还可能让你的肠胃受损、影响消化。那么应该如何吃对食物、舒服度夏?消夏食物红黑榜为你揭晓答案!
红榜
1、西瓜：西瓜营养丰富，含水量充足，是补充人体散失水分的佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜。
