运动减肥4大误区 当心越减越胖

减肥误区四：数量提升，质量不合格

很多人追寻做运动的数量，却忽略了运动的质量。同一种运动不需要重复50多次，越做越多并不代表你能越减越多，这个减肥误区是很多MM都要遭遇的。其实你只要在某项运动的时候，将每个动作做到位，这样即便是每天做3组，每组做20次左右就够了。