适合办公室白领的忙里偷闲操

来源：新浪健康责任编辑：程刚毅2014-07-01 16:05

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；二是两肩同时向上耸动；三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。