适合办公室白领的忙里偷闲操

来源：新浪健康责任编辑：程刚毅2014-07-01 16:05

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。