夏季天气既闷热又潮湿，白天较热，午夜后又较凉，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受寒，轻者全身酸懒不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。且暑天喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患吐泻等胃肠道疾病。因此，夏季家中可备些单味中药，必要时可参考或选用。
藿香
有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服；鲜藿香量加至25~35克。
有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服；如有鲜佩兰更好，量加至25~30克。
有清暑利湿的作用。治疗中暑、头晕、痱毒、身痒。每次15克，分2~3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米100～150克，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张，将有绿茸的一面向下放入粥内，浸闷10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。
