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餐前吃西红柿引胃痛 十种蔬菜吃法最要命

来源:养生网责任编辑:胡骏2014-06-30 07:25

四、香菇洗得太干净或用水浸泡

香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。