6大超级补肾食物 吃出十足女人味

百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥： 西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋： 当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣： 红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。