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看世界杯疲劳瞌睡怎么办?精力旺盛10个秘诀

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-06-28 08:36

5.午后喝咖啡

午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。