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看世界杯疲劳瞌睡怎么办?精力旺盛10个秘诀

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-06-28 08:36

4.十点加餐

即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒.几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。