其次是晚上不宜吃太甜的水果，比如西瓜就不能多吃，在食用的时候，应注意摄取方式，才能避免吃进太多不必要的糖分。西瓜最好在早上、中午或下午吃，晚上建议 吃不含太多糖分的水果，例如蓝莓就是很不错的选项。此外，除非是特殊需求，吃水果时最好吃原形，尽量不要榨成汁，因为当水果的纤维被果汁机断裂后，便缺少 帮助肠胃蠕动的纤维了。太甜的水果还有以下这些需要注意：
释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
夏季晚上吃哪些水果伤身
来源：好厨网责任编辑：郝思嘉2014-06-25 09:37
