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夏季七大“高纤”食物 酸奶排毒薏仁美白

来源:sohu网责任编辑:姚远2014-06-24 08:06

山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。