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夏季七大“高纤”食物 酸奶排毒薏仁美白

来源:sohu网责任编辑:姚远2014-06-24 08:06

糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。