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减肥消脂瘦身 八大"刮油"圣品

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-06-21 07:26

番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。