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皮肤粗糙干燥? 5种润肤食物还你细滑好皮肤

来源:手机人民网责任编辑:郝思嘉2014-06-20 09:22

木耳——摆脱肌肤粗糙感

黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白润肤的佳品。

最重要的是,黑木耳含铁量极高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。铁不足的人,气血无法充分滋润肌肤,皮肤细胞带氧量不足,就会出现毛孔粗大、斑点出现等问题。充足的铁可以保证雌性激素的正常分泌,并达到养颜抗衰的功效。

因含有食物纤维,所以木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。