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"隐形糖"让你老得更快! 7种健康饮品其实很高糖

来源:爱美网责任编辑:郝思嘉2014-06-19 09:48

 

2、补充充分的膳食纤维和维生素

高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。

水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。