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夏季减肥食谱 鸡蛋豆浆打造完美身材

来源:人民网责任编辑:姚远2014-06-16 08:54
 
 
 

6.食物纤维。有益菌的最爱就是水溶性食物纤维。是改善肠内环境所必不可少的物质。不溶性食物纤维在肠内遇水后变为膨胀数十倍,并达到刺激肠壁的作用而促进蠕动运动。无论怎样的食物纤维都会改善肠内环境必不可少的。