夏季减肥食谱 鸡蛋豆浆打造完美身材

   

4.汽水。喝汽水已经被证实能够有效促进肠胃工作。最近，市面上出现了各种口味的汽水，想喝饮料的时候就会汽水来代替吧。筋肉不仅是身体基础新陈代谢所不可或缺的，如果肌肉减少的话还会造成皮肤松弛，所以蛋白质是打造完美身材必不可少的营养素。如果有喝不下去豆浆的朋友，可以试试市面上加入了一定量牛奶的豆奶。