2014世界杯 球迷必知健康的用眼攻略

看球健康用眼攻略

1、看球不要带隐形眼镜

看球时要多眨眼，也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润;

中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，最大程度放松视觉疲劳;

保持房间空气清新，电视最好放在低于眼睛水平的位置;不要配戴隐型眼镜;

2、护眼食物不可缺

维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因为维生素A能提高熬夜者对光线的适应力，防止视觉疲劳;

而B族维生素是神经细胞(包括视神经)代谢的重要物质，如果缺乏会使人精神紧张，视觉劳累。