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晨起喝水可排毒 一天喝水的8个黄金时间

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-06-12 08:34

5.下午1:00厕所小憩

在冲水前看一下自己的尿。可能有些恶心,但这是检查自己补水是否充足的最好办法。补水充足的话,尿液是清澈或浅色的。别忘了回到工位的时候,把水瓶再灌满。