运动有助于预防癌症
世界癌症研究基金会医学顾问马丁·怀斯曼指出，保持健康的体重、合理饮食和适当的体育锻炼，就可以防止人们患上癌症。一项持续20多年的研究表明，有过运动员经历的人不易患上癌症。哈佛大学的公共健康研究结果表明，大学时代曾为运动员的人患呼吸和生殖系统癌症的概率较低，是非运动人群风险的一半甚至更低。
运动锻炼能促使机体增加一些特定化学物质的产生，从而阻止异常血管生成，杜绝肿瘤形成。运动锻炼还可以有效阻止“氧化应激”，是常运动的人保持年轻的奥秘，而氧化应激就是导致衰老和癌症产生的主要因素。适度的运动，既可以增加身体活力，还可以逐步地增强体质，避免炎症和氧化应激的产生，而且可以促进某种酶分泌，使其益处持久和稳定。
